Soyen Shaku, ensimmäinen amerikkaan saapunut Zen opettaja, sanoi: "Minun sydämeni palaa kuin tulessa, mutta silmäni ovat kylmät kuin sammunut tuhka." Hän teki seuraavat säännöt joita seurasi elämänsä jokaisen päivänä.

Aamulla ennen pukeutumista, sytytä suitsuke ja meditoi.

Mene nukkumaan aikaisin. Syö tasaisin väliajoin. Syö kohtuullisesti äläkä koskaan kylläiseksi asti.

Ota vieraat vastaan samalla mielellä kuin olet omissa oloissasikin. Kun olet yksin ole samalla mielellä kun ottaessasi vastaan vieraita.

Valitse sanasi huolella ja mitä tahansa sanotkin niin harjoita sitä.

Kun tilaisuus tulee niin älä anna sen mennä ohitse, kuitenkin mieti aina kahdesti ennen kuin toimit.

Älä kadu menneitä. Katso tulevaisuuteen.

Omaksu sankarin peloton asenne ja lapsen rakastava sydän.

Vetäytyessäsi yöpuulle, nuku kuin olisit menossa viimeiseen uneesi. Herätessäsi, jätä sänkysi heti taaksesi niin kuin heittäisit pois vanhat kengät.